说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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